זה מול זה….
אין לי זמן בבוקר לקחת תוספי מזון/להכין שייק
אין לי את זה.. אני לא מצליח/ה להקפיד
בואו תראו כמה ויטמינים ותוספים יש לי בארון ואני לא משתמש/ת
ואנחנו עונים:
כמה זמן לוקח בבוקר להכין..כוס קפה/ארוחת בוקר/לשבת בשירותים?
כמה זמן לוקח באמת להכין שייק ולקחת תוספי מזון ?
זה רק חלק מהתשובות שאנחנו מקבלים בכל פעם שפונים אלינו לייעוץ נטורופתי!
פונים אלינו לייעוץ כי:
לא מרגישים טוב ,רוצים לשפר איכות חיים, לדאוג לעתיד הבריאותי
הפנייה אלינו היא צעד ראשון והא צעד נפלא אבל,
אנחנו רק יכולים לייעץ, לתת את תוספים/ויטמינים נכונים
מעבר לכך – זו באמת בחירה!!
בחירה של כל אחד ואחד מאיתנו
בחירה בלעשות טוב לעצמנו, לדאוג ולשמור על הבריאות בהווה ובעתיד
והנה כמה עצות חשובות שבאמת יעזרו לבחור בטוב
העצה הראשונה והכי חשובה היא:
- ותרו על נקודת המבט של הכל או לא כלום! כל מה שאתם עושים ואפילו הכי מעט לבריאות שלכם זה נחשב!
ומתוך זה:
- כל צעד ותזוזה במשך היום –זה אומר שאתם בתנועה
- כל תוסף מזון/מזון בריא/ שאתם אוכלים, כוס מים שאתם שותים זה מבורך ו אפילו אם זה 10% מכלל התזונה היומית שלכם
- כל מחשבה חיובית שאתם בוחרים לחשוב. משפיעה על המחשבה הבאה
וכל הצעדים הקטנים, מהטבע שלהם עוזרים לבצע את הצעד הבא ועוד צעד ועוד צעד בונים תנועה לכיוון חיובי ,של בריאות ואיכות חיים. כל אחד והקצב שלו והעיקר להיות בתנועה
עצות פרקטיות שאנחנו קוראים להם עוגנים.
עוגן = משהו קבוע שאת בוחרים לעשות וזה מתקבע כהרגל במוח
אין לכם זמן בבוקר? תכינו מראש!!
תכינו ויטמינים בסדרן כדורים שבועי ויחד עם הקפה של בוקר- תקחו אותם
אין לכם זמן להכין שייק/דייסה? תכינו מראש!! או יום לפני ואפילו כמה ימים(אפשר לאכסן בקופסאות) ואפשר ישר בבוקר עם הקימה להכין המצרכים, להשאיר להשרייה ואחרי שמתלבשים וכו’ לערבב הכל וזהו!
אין לכם זמן לשתות מים? אתם לא רגילים?
תתחילו לשתות עם הקימה 2 כוסות מים רגילים ואז קפה..
ושאלה אליכם לסיכום – כשחס וחלילה יש סכרת/לחץ דם גבוה וכל מיני חולאים שקשורים בלא להשתדל לשמור על הבריאות – האם אז לא תקפידו לקחת את הכדורים/זריקות?!!!
סביר להניח שתקפידו..
אז למה לא עכשיו? למה לא כשאפשר לשמור ולשפר
כל בוקר מחדש, כל רגע – יש לנו בחירה והבחירה הכי חשובה לנו ולכל הסובבים אותנו – זה לעשות טוב לעצמנו והרגע הזה .זה עכשיו
