להתכונן כדי שהחורף יעבור יותר בקלות זו גם בחירה!
להתכונן לחורף זו בחירה טובה. לחזק את מערכת החיסון לפני החורף ומחלות החורף זה חשוב. איך מתכוננים לחורף קל? איך מחזקים את מערכת החיסון ומקלים על מחלות החורף?
האם אתם מוכנים לחורף? ואיך עושים זאת?
ואם מתכוננים לעונת החורף זה באמת יעזור לעבור את החורף בלי לחלות?
ומה זה לעבור את החורף בקלות?
להתכונן לחורף זו בהחלט בחירה!
תזכורת למדוע חשוב להתכונן לתקופת החורף:
אנחנו עוברים לתקופה שבה קר יותר, נשהה בחללים דחוסים יותר, חולקים וירוסים, חיידקים, וריאנטים שהפכו קשוחים יותר. שעות החושך הארוכות משפיעות על הגוף וגם על הנפש ומצב הרוח. המתח ולחץ באויר גם לא משפיעים לטובה ומצטרפים למכלול
אז לכן – זו התקופה שבה:
א. מומלץ לנקות את הגוף מרעלים של עודפי המזון בתקופת חגים. תוספי מזון כמו מורינגה שמנקה רעלים מהגוף.תמציות צמחים לניקוי כבד, שייקים ודייסות של בריאות גם הם עוזרים לנקות עומסים ממערכת העיכול.ואל תשכחו לשתות מים! מים מנקים רעלים. מים עם לימון בבוקר זו בכלל מנת ניקוי.
ב. לחזק את מערכת החיסון!
- לדאוג בבית למלאי של ויטמינים ותוספי מזון הידועים כמחזקים את מערכת החיסון. ויטמין C, אבץ ,מורינגה.
- להתחיל לקחת כל יום מינון של 500-1000 מ”ג ויטמין C עוזר במניעה וחיזוק מערכת החיסון.
- להתחיל לבשל או לפחות לאכול מזון חם יותר בריא ופחות תעשייתי זה גם חלק מההכנה.
- ואל תשכחו פעילות גופנית לחיזוק וניקוי. הליכה וכל מה שנכון בעבורכם
לעבור את החורף בקלות….
האם כל הפעולות האלה יעזרו לנו למנוע מחלות חורף?
לא בהכרח, אבל, וזה הכי חשוב!
אנחנו רואים איך הבחירה במעשים שמטרתם ניקוי וחיזוק מערכת החיסון, באמת משפיעים במיידי והטווח הרחוק!
כשמערכת החיסון חזקה יותר, היא משפיעה על יכולת ההתגברות על מחלות החורף ועל רמת התסמינים שלהם.
וראינו זאת גם אצל תינוקות,ילדים ומבוגרים.
אז נכון שזה לא תמיד קל לבחור .לזכור ולהתעקש לקחת ולתת ויטמינים, להכין שייק או דייסה, לשתות מים, להוריד סוכרים ולבשל בריא יותר. נכון, אבל…
תבחרו בבריאות! זה הכי משתלם!
שיהיה חורף קל ונעים
- מוזמנים להכיר את מוצרי החורף שלנו
- לטיפים נוספים כיצד להתכונן לחורף קל באמת מוזמנים ללחוץ כאן
- למדריך לחורף קל באמת לחצו כאן
- למגוון מאמרים נוספים לחצו כאן
